運動減肥八角滾輪Y型仿真手按摩棒

八角滾輪Y型仿真手按摩棒

八角滾輪Y型仿真手按摩棒評價

網友滿意度：

想要減肥或維持良好的體態

節食真的不是個好方法啊

雖然有些人可能會因為節食而瘦一點

但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖

或更胖 ?д?

所以不只飲食跟作息要做調整

搭配運動才能瘦得更健康哦~~~

今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧

一、hiit運動

已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，

不但在運動的時候可以讓你保台中水晶推薦持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。

hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，

所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。

二、跳繩

跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，

每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，

而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。

三、跑步

這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，

而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。

對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，

只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，

而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。

四、游泳

游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，

不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。

因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，

跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，

而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。

所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。

五、跳舞

舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，

當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。

看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。

六、騎自行車

踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，

除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。

七、球類運動

足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，

但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。

八、走路

走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，

那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，

所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。

走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。

(資料轉自每日頭條)

我其實原本也是個不愛運動的人

但實在是越來越胖

原本吃再多也不會長肉

現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)

所以就快快來培養運動的習慣了

於是我就在Momo購物網訂了八角滾輪Y型仿真手按摩棒

雖然現在才剛開始效果沒有很明顯

所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈

但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差

覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了

八角滾輪Y型仿真手按摩棒不管在外型設計或功能上都讓我很滿意

所以今天也特別分享給你們參考看看

希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~

momo購物折價券傳送門

八角滾輪Y型仿真手按摩棒

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品號：1758669

3D擬真手雕專業按摩
全身各個部位都適用
八角滾輪按摩更深入

商品訊息描述:

Y型八角滾輪按摩器：

買了很多按摩器材總是不滿意，都只是表面功夫一點感覺也沒有，用了幾次就忘了他的存在嗎?快來使用Y型滾輪按摩棒，獨特滾輪的八角形設計，能讓滾輪更加貼合肌膚，更深入按摩， Y字型設計，就好像專業按摩師的雙手，讓您居家也能享受到專業的按摩。大小適當，重量輕巧，好握好拿，Y字型設計適用於全身；不止針對於臉頰、下巴、手臂、腹部、腰、臀、大腿、小腿、...都適用。 Y型按摩器產品本身有防水設計，在浴室使用也完全沒問題，配合沐浴時按摩全身，增加肌膚彈性，保養身體肌膚。

商品特色：

◆Y型造型設計，就像專業按摩師的雙手在幫您做按摩。

◆八角滾輪設計，按摩更徹底、深入。

◆輕巧、易握、好拿，不用插電，隨時隨地都可使用。

◆輕鬆按摩不求人，臉頰、下巴、肩、手臂、腰、腹、臀、大腿、小腿...想按那兒就按那兒。

◆在浴室也可使用，沐浴時按摩全身，有效舒緩壓力。

注意事項:

◆剛開始使用時，請按照每次三分鐘，一天三次的頻率按摩您想按摩的部位，再依肌膚狀態調整按摩時間。

◆請不要反覆按摩同一部位，均勻地按摩各個部位。

◆化妝後請勿使用以免造成脫。

◆肌膚不適或有傷口、青春痘請勿使用。

◆請不要太用力滾動按摩，以免造成肌膚刺痛感。

◆使用後請用水清洗，使用乾淨毛巾仔細擦乾水分後妥善保管，請勿放在濕氣重、髒汙、或靠近火源的地方。

◆如果發現有髒汙請用細纖維布輕輕擦拭乾淨。

◆請放置在小孩拿不到的地方。

◆請勿在衣料上滾動以免損傷衣料。

◆Y型按摩器屬於精密儀器，請不要將其跌落或者碰撞而給儀器產生衝擊或過度振動。

◆請勿作原本用途以外的其他目的來加以使用。